2015年江西省社会组织公益创投项目之5Q夏令营第四天剪影

2015年8月13日上午9点30分，江西省公益创投项目之5Q心理素质提升夏令营在南昌市妇女儿童中心开始了第四天的团辅课程。这次的团体心理辅导主题是压力应对，领导者为南昌大学心理健康教育硕士生董煦，参加的对象为南昌市是17名中学生。本次团体辅导目的是让孩子们能够正确面对压力，并能够释放压力。在活动结束的时候，很多孩子都表示在这个活动当中确实能够放松自己，有所收获。

今天的活动从热身游戏“青蛙跳水”开始，通过这个活动可以让孩子们体验到压力带给我们的紧张情绪。第二个活动是“心”的障碍，孩子们自己摆出的障碍通道，带上眼罩之后单独通过这些通道，睁开眼睛发现其实什么都没有。其实很多时候的压力都是自己给自己设定的，只有自己一身轻松，才可以把任务完成的更好。第三个活动是轻装前进，当我们顶着巨大压力完成那些根本不可能完成的任务时，这样常常会伤害自己，此时我们不如选择放弃。最后一个活动是压力压力都走吧，希望每个人在面对压力的时候都能找到一个好的发泄方式，并能够进行放松的训练。在本次的活动中，孩子们都表示在放松的环节设置较好，达到了活动的效果。